ТРЕНАЖЁРЫ ДЛЯ РАБОТЫ С ТЕЛОМ
Три формата для вытяжения, растяжки и снятия напряжения
ТРЕНАЖЁР "ПРАВИЛО"
Мягкое вытяжение и глубокая растяжка всего тела для лёгкости и свободы движений.
ПЕТЛЯ ГЛИССОНА
Мягкое вытяжение шейного отдела, направленное на расслабление и снижение ощущения скованности.
ТРАКЦИОННЫЙ СТОЛ
Контролируемое вытяжение тела в комфортном положении для расслабления и снятия накопившегося напряжения.
Тренажёр "ПРАВИЛО":
древняя сила для современного тела
Устаёт спина к вечеру?
Замечаете зажимы и потерю гибкости?
Замечаете зажимы и потерю гибкости?
Современный ритм жизни часто оставляет след в теле — накапливается напряжение, появляется скованность, движения становятся менее свободными.
Занятия на тренажёре "ПРАВИЛО" сочетают мягкое вытяжение и глубокую растяжку всего тела. Во время занятия работа идёт одновременно с руками и ногами, а нагрузка подбирается с учётом вашей подготовки и ощущений.
"ПРАВИЛО" помогает снять накопившееся напряжение, раскрыть тело, почувствовать лёгкость и больше свободы в движениях. После занятия привычные движения могут ощущаться совсем по-другому — легче и естественнее.
Каждое занятие проходит по индивидуальной программе под контролем специалиста.
"ПРАВИЛО" помогает снять накопившееся напряжение, раскрыть тело, почувствовать лёгкость и больше свободы в движениях. После занятия привычные движения могут ощущаться совсем по-другому — легче и естественнее.
Каждое занятие проходит по индивидуальной программе под контролем специалиста.
-
Что такое тренажер "ПРАВИЛО"?
Это древнеславянский инструмент восстановления, который наши предки использовали для подготовки воинов. Несмотря на свой внушительный вид, напоминающий дыбу, это самый безопасный способ глубокой растяжки всего организма.
Вы подвешиваетесь за четыре точки (руки и ноги) под собственным весом. Конструкция мягко и ступенчато растягивает ваше тело во всех плоскостях, вовлекая в работу абсолютно все мышцы — даже те глубокие фасции, которые не задействуются ни в спортзале, ни на йоге. -
Кому подойдет "ПРАВИЛО"?
Офисным работникам: тем, кто проводит часы за компьютером и страдает от боли в пояснице и шейном отделе.
Спортсменам: для снятия мышечных спазмов, ускорения восстановления и увеличения амплитуды движений.
Всем, кто ищет антистресс: глубокая проработка тканей запускает мощную перезагрузку нервной системы.
Тем, кто хочет замедлить старение позвоночника: растяжка увеличивает пространство между позвонками, возвращая эластичность дискам. -
Как изменится ваша жизнь уже после первых занятий?
Здоровье спины без уколов. Мягкое вытяжение освобождает зажатые нервы и сосуды. Уходит боль, увеличивается подвижность суставов, а многие клиенты отмечают улучшение состояния при протрузиях и грыжах (при соблюдении рекомендаций врача).
Ровная осанка и подтянутое тело. Под воздействием собственного веса позвоночник выравнивается естественным образом. Улучшается походка, уходит асимметрия плеч, кожа становится более упругой благодаря усилению кровотока.
Как проходят тренировки
60 минут для работы с телом
1 Подготовка
Лёгкая разминка и подготовка тела.
2 Работа на тренажёре
Постепенное вытяжение под контролем специалиста.
3 Индивидуальная нагрузка
Интенсивность регулируется с учётом вашей подготовки и ощущений.
4 Расслабление
Спокойное завершение занятия и дыхательные практики.
Хватит откладывать заботу о себе на потом!
-
ПЕТЛЯ ГЛИССОНА
вытяжение шейного и верхнегрудного отделовЗАПИСАТЬСЯ
Во время занятия голова фиксируется в специальной петле, а нагрузка создаётся постепенно и регулируется специалистом. Такой формат особенно актуален для тех, кто много времени проводит за компьютером, испытывает статические нагрузки или чувствует накопившееся напряжение в шейно-плечевой зоне.
Занятие проходит под контролем специалиста, интенсивность воздействия подбирается индивидуально.
Помогает расслабить область шеи и плеч и уменьшить ощущение скованности.
-
ТРАКЦИОННЫЙ СТОЛ
мягкое вытяжение в комфортном положенииЗАПИСАТЬСЯ
Во время занятия тело располагается на столе в комфортном положении, а интенсивность воздействия регулируется специалистом. Такой формат подойдёт тем, кто много времени проводит сидя, испытывает повышенную физическую нагрузку или просто хочет почувствовать больше лёгкости и свободы в движениях.
Занятие проходит под контролем специалиста с учётом вашей подготовки и ощущений.
Мягкое вытяжение помогает расслабиться и почувствовать больше лёгкости и свободы в движениях.
Занятия с вытяжением подходят не всем.
При заболеваниях позвоночника и суставов, травмах, беременности, после операций, сердечно-сосудистых заболеваниях и других ограничениях возможность занятий необходимо предварительно обсудить с врачом.
Перед первым занятием обязательно сообщите специалисту об особенностях своего здоровья и имеющихся ограничениях.
Перед первым занятием обязательно сообщите специалисту об особенностях своего здоровья и имеющихся ограничениях.
Частые вопросы о занятиях на тренажёрах
Все три варианта предполагают работу с вытяжением, но отличаются способом воздействия. "ПРАВИЛО" задействует всё тело, петля Глиссона направлена преимущественно на область шеи и плечевого пояса, а тракционный стол позволяет проводить вытяжение в положении лёжа.
Не обязательно определяться самостоятельно. Расскажите специалисту о своих ощущениях, привычной нагрузке и цели занятия — он поможет выбрать подходящий формат и интенсивность.
Специальная физическая подготовка не требуется. Выбирайте удобную одежду, которая не сковывает движения, воздержитесь от плотного приёма пищи перед занятием.
При первом посещении обязательно расскажите специалисту о своём самочувствии и возможных ограничениях.
При первом посещении обязательно расскажите специалисту о своём самочувствии и возможных ограничениях.
Частота занятий зависит от вашей подготовки, целей и реакции организма на нагрузку. Поэтому универсального графика нет.
После первого занятия специалист поможет определить подходящий формат и интенсивность дальнейших тренировок.
После первого занятия специалист поможет определить подходящий формат и интенсивность дальнейших тренировок.
Формат занятия подбирается индивидуально. При необходимости специалист может сочетать разные способы работы с телом — "ПРАВИЛО", петлю Глиссона или тракционный стол.
Время почувствовать своё тело по-новому!
Начните с первого занятия в комфортном для вас темпе, под контролем специалиста и почувствуйте, как меняются ощущения в теле.
